双龍の“空回ってるうちに何かを巻き取るんですよ!!”

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いくつか前の日記で書いたけど、自分ルールで２時間トレーニングしたら炭酸飲料飲めるんだけど、

トレーニング帰りに９９によってキレートレモン飲むのがかなり楽しみなんですよ！

毎回だとありがたみが無くなっちゃうので、
頑張った時や昌樹にほぼ勝った時に自分へのご褒美に飲むんだけど、

やっぱりうまいぜ。

最初は武道場でトレーニングしたときに
昌樹と勝負事で負けた方がレモンズレモン奢る罰ゲームから
あの酸っぱさにはまったんだけど、最近レモンズレモンをみない。

キレートが果汁20％なのに対し、
レモンズは果汁が30％。
より酸っぱさが自然で好きなんだけどな。
最近何処にもないきがする。

パクリだって言われちゃって
発売禁止のかな？

レモンズレモン、どこ行ったの？
誰かしってたら教えて下さい！

BYともき

さあ、はじまりましたカンフー摩擦レクチャーキャラバン!?

カンフー摩擦とは
タオルをヌンチャクのように扱いながら音楽に合わせて楽しく乾布摩擦を行うエクササイズ!
詳しく知りたい方はコチラのPVをクリック!!
http://www.youtube.com/watch?v=-JcreQ8elx4

さてそんな“カンフー摩擦”ですが全国に先駆け（？）
つくば市の施設や幼稚園に訪問レクチャーに回り始めました。
ラジオ体操のように各地で毎朝やってもらうのを目標にしております!!

第１回目はつくば市の吾妻公民館で隔週で行われている、
定年退職後の皆様が集う『ぶらり』にて健康体操の時間に！


お話を聞くと皆さん子どもの頃には毎日乾布摩擦をやっていた世代！
とっても楽しそうに笑顔でやっていただいて嬉しい限りです！

はじめはなかなか上手くタオルを扱えなかったのですが、
終わる頃には半分以上がしっかりと扱えていました!!


反応は上々！
ビリーザブートキャンプ越えもめじゃないと予感させる、
上々の滑り出しと言うことにしておきましょう!!

明日は教育委員会でプレゼンしてきます。
４月～同峰公園やイーアスで
“カンフー摩擦エクササイズ”のプログラムが出来るかも!?

幼稚園やイベントでのレクチャー実施もボチボチ入ってきています。
これは広がりそう！いや広げますよ!!
訪問レクチャー依頼も随時受付中!!
お問い合わせはコチラ→http://www.tam-p.jp/inquiry/

本当に乾布摩擦すごいんですよ!!
広げたらエコと健康が増えるんですよ!!
笑顔が増えるんですよ!!

アクションを使ってもっと世の中に笑顔を！

双子の戦いは続きます!!


P.Ｓ
双子、子ども達だけじゃなく、
お年寄りとの係わりも大好きです！
お話面白い！ためになる!!
もっとお話したい!!!

故郷のおばあちゃんに電話しよっと!!
多摩じーちゃんをつくばに呼ばなきゃ!!

ＢＹともき

トレーニングを、

２時間→350ml以下の炭酸飲料が飲める

３時間→甘いものが食える

４時間→350ml以下の酒飲める

５時間→飲み放題可能

組み合わせて一遍に使うのも可能。

今日は朝２、昼１、夜２と５時間とみっちりトレーニングやったので、

大好きな
キレートレモンも飲んで、

大好きなプリンよりも、
大好きなシュークリームよりも
もっともっと大好きな、




ムフフ




たまごボーロを
食っちゃいました！

コーンフレークみたいに牛乳浸すとなまらうまいの！

浸し過ぎると崩れるから、さっと浸してさっと喰うの！

この寒い時期はホットミルクに浸すと絶品！



まじ病み付きになるぜぇー！



でもトレーニングしないと食えません(>_<)

トレーニングやった時間を１時間を１ポイントとし、ためるのも可能。

明日の新年会で貯まってたポイントを使いきっちゃうので、週末飲みたいし、たまごボーロもまた食いたいから、
トレーニングしなきゃ！！



まさに飴とムチ！
自分ルールは絶対！

BYともき

今日は東京は渋谷にて行われた、
“ヘブンアーティストin渋谷”
を見に行ってきました。

道玄坂が歩行者天国になり、８ヶ所の会場で大道芸人達が代わる代わるパフォーマンスしてました。

すっごく勉強になりました。
演目の運び方、
観客の引き込み方、
構成や技術に感嘆しました！

僕らのパフォーマンスも改善の仕方をいくつか見つけました！

パフォーマーやプロデューサーの方とお話もさせていただいて、

ヘブン(東京都公認大道芸試験)の時のパフォーマンスのアドバイスを貰えたのは本当に嬉しかった。

道がみえると寄りがんばれます！

来年、この場所にが立つぞ！精進します！

BYともき

あ、さっきの日記に書き忘れたけど、
Ｓ鳥と南の沢神社行きやした！

おみくじ、大吉でした！


突っ走りますよ！
がむしゃらに、
ひたすらに、

よい人、助けてやってください!!

正直に生きます!!

好きです!!




…





札幌!?


いやつくばも!!

東京も!っていえるようにがんばります（笑）

BYともき

１日


１日は母の誕生日。
毎年恒例母方の親戚が集まって新年会＆誕生会。
昌樹が人生初のファインプレーでリードしてプレゼント作戦決行。
恋は人を変えますね（笑）

おばあちゃんだけはは未だにお年玉くれる。
本当にありがとう。ボロボロだった靴かいます！
母とユニクロデート。服買う。

２日
一日の大雪の雪かきがてら近所にご挨拶。
そのうち昌樹と雪合戦!!
童心に返りましたよぉ!!


夜は小・中の同級生数人で飲む
今回は前日召集ながら、
６人から始まり最後は１５人
やっぱり久しぶりに会うと話が尽きないね
来年も絶対やる!!もう学年同窓会やろうか？
30か2！皆毎年空けておいて!!

３日

昨日のどーそー会でノリでスキー行くことに。
小学校のころスキー行ってた藻岩山に行く。
快晴。3時間すべりまくる。


帰りにスキーウエアのままキャッツでカラオケ
ゆずの『友達の詩』にマジ感情移入。熱唱。

夜はSじとM国とスープカレー食って飲んで、
そのままSじんちとまる。

地元を満喫しましたー。

高3、中3、最近集まってないね（＞＜）
高3、タイムカプセルオープンまで後4年!!
そろそろやりたいねー！
YOSAKOI、学童、体操部、来年あたりやりますか!?
誰かが俺を、双子をけしかければやるぜきっと！
おだてりゃ富士山にも登るからね（笑）

このまま地元にいつこうかといつも思わせてくれる
ふるさとの友、家族、親戚、皆に感謝です。
皆がいるから内地でもがんばれます。
皆に俺が元気あげられる様に
もっともっとがんばるからね!!

たっぷりと充電をして、
明日帰ります!!

またYOSAKOI
充電しに戻ってきます！
たぶん!!

By　ともき

あけましておめでとうございます！

今年一年が皆様にとって素敵な一年でありますように。

今年は2010年、
きりのいい年です！
もっともっと頑張らなきゃいけない理由もいくつか出来ました。

焦らず、確実に、でも加速したい！
いや、加速してみせます！
もっともっと、がむしゃらに進みます！
皆に元気をあげれたらと思ってます！

そして、皆様のおかげで進めます！
励ましてやって下さい！
元気を下さい！
今年もよろしくお願いします！


P.S.
添付画像は双子の年賀状です。
どっちが朋でどっちが昌でしょ？？
お楽しみいただけたら幸いです。

BYともき